2011-07-30 こう暑いと運動もままならない 踏み台昇降運動して三年目 いい習慣なのにこう暑くて節電となるとエアコンなしでは無理ついついさぼったまま 心拍あげずにゴム紐引っ張って筋トレというか 肩こり運動だけ